俗语有云:冬病夏治,三伏重在防和养
防寒,防暑,防湿
养生防病,药补不如食补
所以三伏天亦是养生最佳时节
中医认为"夏季暑湿,适宜清补"三伏天饮食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。因此,在饮食方面,少吃油腻或煎炸、忌生冷,还应吃清淡、有营养、易消化的食物。
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